Спорт и студенчество

2 апреля в Институте Пушкина прошла лекция «Спорт и студенчество. Бежать к мечте и цели».

Спикером выступил Тимур Хакимназаров, выпускник РНИМУ им. Н.И. Пирогова по специальности «Медицинская кибернетика», аспирант МГПУ по направлению «Физическая культура и профессиональная физическая подготовка», научный сотрудник лаборатории молекулярной генетики человека ФНКЦ ФХМ им. Ю.М. Лопухина, тренер по лёгкой атлетике и ОФП.

Тимур Хакимназаров отметил важнейшую роль спорта в жизни человека и посоветовал участникам встречи заниматься любым видом спорта для самосовершенствования:

«Движение проходит через всю нашу жизнь. Спорт помогает нам развиваться, в том числе в учёбе. Организм не боится самих нагрузок, но боится их перепадов, поэтому нужно плавно, постепенно выходить на новый уровень. ОФП как система физических упражнений – самый простой способ сбалансировать нагрузку для спортсмена любого уровня.  Рекомендую вам попробовать себя в студенческих спортивных соревнованиях. Если у вас нет опыта в спорте, всё равно не бойтесь: всегда будут люди, которые знают теорию лучше вас или быстрее бегают. Просто получайте удовольствие от самого процесса!» – отметил он.

Эксперт дал практические советы и рекомендации по построению тренировочного процесса и восстановлению. Отдельно он остановился на беге и рассказал, как правильно им заниматься: «Бег – одновременно простой и тяжёлый вид спорта. С одной стороны, он доступен любому человеку, а с другой – требует большой подготовки, например, желательно приобрести сразу несколько пар обуви для ежедневных пробежек: так, при чередовании, кроссовки не будут быстро изнашиваться. Сейчас бег стал очень популярен: организовываются различные забеги на короткие и длинные дистанции, в том числе ежегодно проходит Московский марафон».